Deine neurodivergent-Gehirn-gerechte Methoden-Schatzsuche
Dein ADHS-Gehirn-gerechter Werkzeugkasten gegen Blockaden – als Abenteuerreise verpackt, die dich Schritt für Schritt raus aus der (ADHS-)Paralyse – und rein in die Selbstwirksamkeit bringt.
Willkommen an Bord. 🏴☠️
Ich habe sie selbst entwickelt, getestet und verfeinert – aus meiner eigenen Reise heraus und mit meiner Community aus über 200.000 Gehirn-Zwillingen.
Ich lebe die 4e-Kombi (AH-HA) oder wie ich es nenne: Quadruple Exceptional. ADHS-Hochsensibilität-Hochbegabung-Autismus. Ich kenne den lähmenden Perfektionismus, die Grübelschleifen, den Dopamin-Crash und sensorische „Schmerzen“.
Vor ein paar Jahren wusste ich das noch nicht. Und alle Produktivitäts-Methoden liefen bei mir ins Leere und haben mich noch mehr unter Druck gesetzt. Bis zu meiner Identifikation & Diagnose. Und meiner eigenen Hyperfixation, etwas zu finden, was für mein Gehirn funktioniert.
Und ich habe nicht nur überlebt – ich habe daraus ein ganzes Navigationssystem gebaut. Du bekommst keine Theorie zum Abhaken, sondern Inseln, die du in deinem Tempo entdecken kannst.
Kein Druck. Kein Muss. Aber jede Menge Mut, Klarheit und machbare Schritte.
🎯 Du willst anpacken – aber nicht allein? Dann komm mit mir auf die Reise. Ich bin deine Navigatorin. Mit Landkarten, Kompass und jeder Menge neurodivergent-Gehirn-gerechter Strategien im Gepäck.
Im Anti-Aufschieben-Archipel findest du keine oberflächlichen Tipps & Tricks, sondern Werkzeuge, die du wirklich benutzen kannst, wenn das Chaos zu laut, der Druck zu groß oder dein Gehirn einfach nicht auf „Go“ springt.
Du lernst zu erkennen, wo du gerade stehst, anstatt auf Willenskraft zu warten (den Mythos Willenskraft erkläre ich dir übrigens auch, du wirst echt Augen machen!)
Du bekommst Werkzeuge, die deine Denkweise respektieren. Die mit deinem Dopamin-Haushalt, deiner Reizverarbeitung und deinem Bedürfnis nach Struktur gleichzeitig funktionieren. Egal ob Haushalt, kreative Projekte oder Alltag – du lernst, wie du in den Flow kommst, ohne dich innerlich zu verprügeln.
Wenn du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Wenn du das Gefühl hast, tausend Gedanken überschlagen sich, aber keiner führt zu Handlung. Diese Leitfäden helfen dir, Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen und kleine machbare Schritte zu gehen – ohne dich zu verlieren.
Manche Tools helfen dir, Struktur in dein Leben zu bringen, ohne dass du dich gefangen fühlst. Sie bieten Rahmen statt Zwang – damit du frei denken und gleichzeitig konsequent handeln kannst. Sie funktionieren, weil sie für neurodivergente Menschen gemacht sind. Für Gehirne, die viel fühlen, schnell denken, aber oft an der Umsetzung scheitern.
... die dir helfen, dein Innenleben zu verstehen und endlich klar zu sehen, was da eigentlich los ist. Denn manchmal braucht dein Gehirn keine neue Methode – sondern nur ein neues Bild, um aus dem Nebel zu kommen. Diese Bilder bringen Humor in die Überforderung und Klarheit in die Verwirrung.
Nicht, dass du „neurotypisch funktionierst“. Sondern, dass du verstehst, wie und warum dein spezielles Nervensystem so funktioniert. Und dass du Tools bekommst, mit denen du dich selbst ins Handeln bringen kannst – egal wie viel los ist in deinem Kopf oder um dich herum.
🌴 5 übersichtliche Inseln mit über 30 Schätzen aus genialen Tools, Metaphern, Strategien & Hintergrundwissen.
Du bekommst keine Theorie zum Abhaken, sondern Inseln, die du in deinem Tempo entdecken kannst.
Bevor es losgeht, zeige ich dir, wie du dich auf dem Anti-Aufschieben Archipel zurechtfindest. Du bekommst dein ebook & die Workbooks und ein Glossar, in dem alle wichtigen Methoden & Begriffe kurz erklärt sind. Und weil dein neurodivergentes Gehirn besonders auf das „Warum“ anspringt, steht bei jedem Begriff auch, warum du ihn be-greifen solltest.
Mit dem BAKU Framework (Beobachten, Analysieren, Kombinieren, Umsetzen) gehst du deine Aufschieberitis strukturiert an. Der Lebenskreis zeigt dir, in welchen Lebensbereichen dich dein ADHS-Gehirn einschränkt. Mit der STRESS- und der ETWAS-Analyse findest du heraus, was dich blockiert, als Akronym gut zu merken und schnell im Kopf durchzugehen. Die Busy Bee DnD Methode macht langweilige Routinen zum Spiel, die Oktopus Methode gibt dir statt endloser Listen 8 klare Schritte. Und mit SMART & FIRE definierst du deine Ziele und checkst, ob du wirklich für sie brennst.
Das NAWI/NAMI-Prinzip ist das Funktionsprinzip deines ADHS-Gehirns: Neuartigkeit, aktuelle Dringlichkeit, Wettbewerb oder Menschenfokus und Interesse. Davon lassen sich alle Herausforderungen ableiten, die wir mit diesem Betriebssystem in einer neurotypischen Gesellschaft haben. Du lernst dein hochsensitives Nervensystem kennen, die Kommandozentrale deines Gehirns (die Exekutivfunktionen) und mit DOSEN die wichtigsten Neurotransmitter. Mit der DOPEX Matrix kommst du dann ADHS-gehirn-gerecht ins Tun: starten statt warten.
Hier erfährst du, was hinter der ADHS-Paralyse steckt und wie du sie von Prokrastination und Depression unterscheidest. Du entdeckst die ADHS-Chaos-Phänomene Objektverfügbarkeit, Blindheit durch Unaufmerksamkeit und Zeitblindheit. Du verstehst, warum Perfektion bei ADHS & Hochbegabung blockiert statt motiviert. Und du lernst den Unterschied zwischen Trotz, PDA und der Autonomie-reaktiven Blockade (ARB) kennen, einem Konzept, das ich aus meiner Feldforschung entwickelt habe.
Die Jäger-Bauer-Hypothese zeigt dir: Du bist nicht krank, du hast ein anderes Betriebssystem. Die Schnapsglas-Metapher erklärt, warum deine Amygdala weniger „Fassungsvermögen“ hat. Mit Löffel- und Ticket-Theorie gehst du verständnisvoller mit dir & deinem Nervensystem um. Du erfährst, warum Faulheit ein menschengemachtes Konzept ist und Paralyse nicht willentlich. Und mit der Loki-Metapher findest du zurück auf den „heiligen Zeitstrahl“, bevor dein Gehirn ins Multiversum der Ablenkungen abdriftet.
Lerne, was dich bei der Telefon-Blockade blockiert, und finde eine neue Strategie, um wichtige Telefonate nicht mehr aufzuschieben. Be-greife, dass es ganz normal ist, nach vielen Entscheidungen am Tag zu ermüden. Mit Colour Coding machst du Zeit sichtbar, nicht nur planbar. Dazu kommen Stimming, Wikinger, ADHS & Ritalin, weitere Metaphern und zukünftige Inputs.
🐧 Trainerin | Community-Builderin | Kommunikationswissenschafts-Nerd
Lange dachte ich, mit mir stimmt etwas nicht. Ich habe mich selbst hinterfragt, weil mein Gehirn einfach anders funktioniert hat. Erst nach meiner Diagnose habe ich begriffen: Ich bin kein kaputter Vogel – ich bin ein Pinguin. Und Pinguine fliegen nicht.
Also habe ich mich auf eine Reise begeben: Ich habe unzählige Studien gelesen, globale ADHS-Communities durchforstet und Methoden entwickelt, die wirklich für neurodivergente Menschen funktionieren – nicht nur für neurotypische Lehrbücher.
Heute unterstütze ich mit meinen Kursen, meiner Community und meinem Fachwissen Menschen mit ADHS dabei, ihr Gehirn zu verstehen, sich selbst anzunehmen und endlich ihr volles Potenzial zu entfalten.
💡 Mein Ziel? Dir Klarheit, Strategien & Werkzeuge zu geben, mit denen du lernst, dein ADHS-Gehirn nicht länger als Hindernis, sondern als dein einzigartiges Betriebssystem zu sehen, mit dem du lernen kannst, umzugehen.
🐦 Early Bird bis 02.11.26, 23:59 Uhr
599 €
499 €
Ab 03.11. kostet das Archipel 599 €.
🦉 Late Bird bis 08.11.26, 23:59 Uhr
599 €
Danach schließt das Archipel bis Winter/Frühjahr 2027!
Das Archipel ist aktuell geschlossen und öffnet voraussichtlich wieder im Winter/Frühjahr 2027.
Platzhalter: Kundenstimme 1, wortgenau aus einer freigegebenen Rückmeldung
Platzhalter: Kundenstimme 2, wortgenau aus einer freigegebenen Rückmeldung
Platzhalter: Kundenstimme 3, wortgenau aus einer freigegebenen Rückmeldung
Du hast bis hier hin gelesen. Ich freue mich über dein Interesse!
Hast du immer noch Fragen? Dann findest du die Antwort hoffentlich hier:
Das „Anti-Aufschieben Archipel“ ist ein intensiver Selbstlern-Online-Trainingskurs für ADHS-neurodivergente Erwachsene, egal ob in der Kindheit diagnostiziert, spätdiagnostiziert oder auch für diejenigen, die noch keine offizielle Diagnose haben. Er gibt dir die Tools für alle möglichen Themen des Aufschiebens. Die Tools bestehen aus Analysen, Leitfäden, Strategien, Methoden und Metaphern. Die Tools bedienen außerdem nicht nur „nur ADHS“. Die Überschneidungen zu Hochsensibilität, Autismus und Hochbegabung wurden hier explizit berücksichtigt und die bestehenden Methoden komplett ge-updated und perfektioniert.
Durch gehirngerechte Strategien, bildhafte Metaphern und fundierte Analysen lernst du, wie du dich aus der lähmenden Aufschieberitis befreist – Schritt für Schritt. Du wirst nicht überfordert, sondern begleitet. Nicht bewertet, sondern befähigt. Mit Klarheit, Struktur und Methoden, die wirklich für dich funktionieren – auch dann, wenn dein Kopf voll ist und dein Antrieb weg.
🐚 Für alle, die oft feststecken – aber wissen: Ich kann das. Nur eben anders. Wenn du dir eine Welt wünschst, in der du nicht falsch bist, sondern dein Gehirn verstanden wird – dann ist das Anti-Aufschieben Archipel dein sicherer Hafen.
Start: Der Selbstlern-Kurs öffnet am 31. Oktober 2026 für die Anwärterinnen (Warteliste) mit Einladung zu 3 exklusiven Webinaren. Verfügbar zum Kauf bis 08.11.26, 23:59 Uhr. Danach schließt der Kurs bis Winter/Frühjahr 2027!
Inhalte: Du bekommst Zugang zu einer Plattform mit strukturierten Video-Lektionen in 5 Modulen, begleitendes ebook & zahlreiche Arbeitsblätter.
Zugang: Du hast lebenslang Zugriff auf die Video-Inhalte und kannst die eBooks & Workbooks auch downloaden.
🐦 Early Bird: 499 € (31.10.-02.11.26, bis 23:59 Uhr)
🦉 Late Bird: 599 € (03.11.-08.11.26, bis 23:59 Uhr)
Ich biete 2er und 3er Ratenzahlung an (plus kleiner Admin-Gebühr, max. 15 €).
Das ist eine der größten Sorgen bei ADHS und genau dafür ist der Kurs entwickelt!
Normalerweise gibt es keine Geld-zurück-Garantie bei digitalen Produkten, da ich aber großes Vertrauen in meine Community habe, möchte ich eine 14-tägige Garantie anbieten.
Wenn die Qualität der Inhalte nicht deiner Vorstellung entspricht, schreib mir einfach eine Mail, in der du die Mängel beschreibst, und ich sende dir deine Ausgaben zurück. So kann ich meine Arbeit noch verbessern und du hast kein Risiko.
Ja, absolut! Mein Kurs ergänzt das perfekt, weil er alltagstaugliche Methoden an die Hand gibt.
Außerdem bist du mit dem Kurs an keine Termine gebunden und kannst ihn auch entspannt via Handy, Tablet oder Laptop im Bett machen, wenn deine soziale Batterie mal wieder nicht für die Interaktion mit Menschen ausreicht.
Viele meiner Inhalte wirst du in dieser Form in Therapien nicht bekommen – vor allem nicht ADHS-freundlich und in Beachtung anderer Neurodivergenzen.
Meine Premiumkurse sind jeweils zu den Themen Selbstevaluierung/Identifikation, Selbstakzeptanz & Anti-Aufschieben:
Weitere Premiumkurse habe ich auf der Agenda, wie z. B. für Emotionsmanagement und Ablehnungs- & Kritik-Dysphorie (Rejection Sensitive Dysphoria) uvm.
Wenn du reif für die Insel bist und lernen willst, dich durch die Stürme deines Alltags mit Neurodivergenz zu manövrieren, komm jetzt an Bord!
Deine Navigatorin Kathi,
immer auf Kurs zwischen Chaos, Klarheit und krasser Selbstakzeptanz
🎯 Nur noch bis zum 02.11.26 zum Early-Bird-Preis!
Am 08.11.26 um 23:59 Uhr schließt das Archipel bis Winter/Frühjahr 2027!
🎯 Nur noch bis zum 08.11.26, 23:59 Uhr!
Danach schließt das Archipel bis Winter/Frühjahr 2027!
Das Archipel ist aktuell geschlossen.
Es öffnet voraussichtlich wieder im Winter/Frühjahr 2027.